Ecco il tuo programma

Inizia subito la preparazione COIPIEDIPERTERRA.

Guarda subito e attentamente il Video1 per conoscere il metodo COIPIEDIPERTERRA, nato per seguirti passo passo fino al tuo obiettivo; segui le istruzioni degli altri video (Video2 o Video3)per gli esercizi di potenziamento che preferisci.

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Video1 - Istruzioni

Video2 - Esercizi a corpo libero

Video3 - In Palestra

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