

Ecco il tuo nuovo programma
Progredisci gradualmente in una preparazione più intensa.
Prima di iniziare guarda attentamente il Video1 per avere le indicazioni più importanti; per la fase del potenziamento segui le istruzioni dei video specifici (Video2 o Video3 nella versione più avanzata con esercizi in modalità MONOPODARICA).
CLICCA QUI E SCARICA IL PROGRAMMA
Video1 - Istruzioni
Video2 - Esercizi a corpo libero
Video3 - In Palestra