Ecco il tuo programma specifico per Walking e Fitwalking

Qui sotto hai a disposizione, in ogni momento, quello che ti serve per seguire il tuo programma di Walking/Fitwalking. Può anche essere l'avvio come principiante della corsa per poi intraprenderti, se vorrai, come podista. Prima di iniziare guarda attentamente il Video1 per avere le indicazioni più importanti; per la fase del potenziamento segui le istruzioni dei video specifici (Video2 o Video3 nella versione più avanzata con esercizi in modalità MONOPODARICA).