Ecco il tuo nuovo programma specifico per Walking e Fitwalking

Come già sai, qui sotto hai a disposizione tutto il necessario.

Prima di iniziare guarda attentamente il Video1 per avere le indicazioni più importanti; per la fase del potenziamento segui le istruzioni dei video specifici (Video2 o Video3).

CLICCA QUI E SCARICA IL PROGRAMMA

Video1 - Istruzioni

Video2 - Esercizi a corpo libero

Video3 - In Palestra